Trị dứt điểm đau mỏi vai gáy ở người trẻ tuổi có khó không?

1. Đau mỏi vai gáy là gì?

Hội chứng đau mỏi vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ. Nguyên nhân bởi các cơ bị  co cứng cục bộ, đột ngột hoặc xương khớp, đốt sống cổ bị tổn thương. Dẫn đến vùng cổ, vai gáy bị đau mỏi, nhức nhối và tê bì khó chịu. Cơn đau thường xuất hiện vào thời điểm sáng sớm, khi người bệnh vừa ngủ dậy hoặc lúc khi làm việc. 

Đối tượng dễ mắc bệnh là nhân viên văn phòng. Do phải giữ tư thế ngồi lâu để đánh máy tính thường xuyên, dùng thiết bị di động cầm tay, làm việc sai tư thế… trong thời gian dài.

1. Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy 

Thiểu năng tuần hoàn ngoại vi là nguyên nhân chính dẫn đến gây đau vai gáy ở người trẻ. Bên cạnh đó, do khí huyết ứ trệ, kém lưu thông, giảm lượng máu đến vùng vai gáy cổ dẫn đến đau mỏi vai gáy, tê đau cứng cổ. 

Cơn đau diễn ra lúc âm ỉ. khi đau trội thành từng cơn, tăng nhiều hơn vào ban đêm. Cơn đau lan dần đến vùng chẩm và đi xuống vai, các cánh tay. Cơn đau khiến người bệnh gặp khó khăn khi cúi xuống, nghiêng, quay đầu tự nhiên, gặp lạnh càng đau. Lâu ngày sẽ dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não. 

Nguyên nhân gây bệnh còn do các bệnh xương khớp vùng cổ, vai, gáy. Bao gồm:.

Bệnh cột sống cổ: thoái hóa cột sống cổ,  thoát vị đĩa đệm cổ, … 

Bệnh lý dây thần kinh:  Dây thần kinh bị kéo dãn quá mức hoặc bị rối loạn chức năng. 

Khớp vai: đây là dấu hiệu của các tổn thương khớp vai, thoái hóa khớp vai, trật khớp vai,…

Bệnh loãng xương: xương bị giòn yếu hơn, xuất hiện các cơn đau vai gáy.

Bệnh túi mật: Túi mật hoạt động kém, dẫn đến xuất hiện sỏi mật, kèm theo đó là các cơn đau sau gáy hoặc giữa bả vai.

Một số  nguyên nhân khác:

Hút thuốc lá: lượng oxy đi nuôi cơ bắp và da bị giảm đi do ảnh hưởng của khói thuốc, hoạt động của cơ xương giảm, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa, đau vai gáy.

Stress - căng thẳng kéo dài:  tình trạng căng thẳng sẽ khiến cơ thể phản ứng lại, dẫn đến sự căng cơ, đau đớn ở  một số vùng khác nhau, trong đó có vùng vai gáy.

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: thiếu hút vitamin và khoáng chất là nguyên nhân dẫn đến suy yếu hoạt động của dây thần kinh ngoại vi, dẫn đến tê bì, đau đớn vùng vai gáy.

Ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế: tập trung sinh hoạt, làm việc trong thời gian dài khiến người trẻ thường không dành nhiều thời gian cho vận động nghỉ ngơi hợp lý. Điều này sẽ dẫn đến suy giảm hoạt động của hệ tuần hoàn, giảm việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể và gây đau nhức vai gáy.

2. Triệu chứng đau vai gáy phổ biến

Khi bị đau mỏi vai gáy, bệnh nhân sẽ xuất hiện những triệu chứng đau cấp hoặc mãn tính thông thường. Một số dấu hiệu kèm theo như:

- Thường xuyên xuất hiện các cơn đau vào lúc sáng sớm, lúc vừa ngủ dậy hoặc khi ngồi làm việc.

- Cơn đau có thể diễn ra độc lập hoặc kèm theo cảm giác tê mỏi, nặng tay nhiều hơn đau.

- Khi hoạt động mạnh, cơn đau vai gáy tăng hơn, giảm khi nghỉ ngơi. Do lượng máu lưu thông lên não giảm nên xuất hiện cảm giác hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu…

- Cơn đau lan lên đầu, xuống cánh tay và các ngón tay gây tê bì, rối loạn cảm giác.

- Cổ cứng, khó cử động linh hoạt.

3. Cách chữa đau mỏi vai gáy

- Phương pháp Tây Y

DùngThuốc Tây: Thuốc giảm đau (paracetamol, tylenol 8H….), Thuốc kháng viêm không steroid (diclofenac, meloxicam celecoxib,…), Thuốc giãn cơ (mydocalm, myonal, diazepam), Thuốc giãn cơ vân (myonal, mydocalm…)

Phẫu thuật: Chỉ tiến hành phẫu thuật khi áp dụng cơn đau vai gáy không thuyên giảm và thuốc giảm đau không còn tác dụng. Áp dụng với 2 hình thức phẫu thuật: dùng laser hoặc phẫu thuật hở.

Kéo giãn cột sống: dùng các dụng cụ để hỗ trợ điều trị đau vai gáy và làm giảm các cơn đau nhức hiệu quả.

- Điều trị dứt điểm đau vai gáy bằng liệu pháp massage kết hợp ấn huyệt tại Selvert Thermal Clinic & Spa

Phương pháp truyền thống này giúp điều trị nhức mỏi, đau nhức cơ,... và mang đến sự thư giãn thoải mái. 

Ấn huyệt là cách giúp trị đau nhức, giảm mệt mỏi hiệu quả. Xoa bóp, ấn huyệt sẽ tác động trực tiếp vào da thịt, thần kinh và mạch máu. Nhờ đó, giúp nâng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh, thúc đẩy quá trình hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. 

Thực hiện đúng kỹ thuật, ấn huyệt massage là cách giảm căng thẳng, đau nhức xương khớp, lưu thông máu huyết, cải thiện sức khỏe.

Với những thông tin về bệnh đau vai gáy và cách trị dứt điểm đau mỏi vai gáy vừa chia sẻ trên, hi vọng sẽ giúp bạn đọc có thể giảm cơn đau nhanh, hạn chế tái phát bệnh.

***Lịch học sắp xếp tùy theo học viên và kết quả được đánh giá dựa vào bài thi cuối khóa của mỗi học viên Chi tiết »