5 cách dùng tinh dầu đem lại hiệu quả cao nhất

Chúng ta sẽ thảo luận về 5 cách sử dụng tinh dầu giúp giải độc, đem lại sức khỏe cho phụ nữ và làm đẹp làn da trong cuộc sống hàng ngày

1. Xông tinh dầu
Xông tinh dầu vào buổi sáng là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Trong suốt một ngày, bạn có thể thử stimulating oil (tinh dầu kích thích ) để làm việc và học tập; hoặc có thể dùng uplifting oil (tinh dầu bay bổng ) nếu bạn cảm thấy cần được tiếp thêm năng lượng. Vào lúc đi ngủ, hãy tận hưởng relaxing oil (tinh dầu thư giãn) và sedative oil (tinh dầu dịu nhẹ). Hãy mua que khuếch tán tinh dầu hoặc thiết bị xông tinh dầu để hương tinh dầu có thể lan tỏa ra rộng hơn.

Hãy thư giãn, sau đó hít trực tiếp tinh dầu từ một lọ tinh dầu đang mở hoặc chà một vài giọt dầu ra giữa lòng ban tay và ngửi hương thơm đó. Hãy thực hiện như vậy trong ngày bất cứ khi nào bạn muốn. Đổ vài giọt lên khăn tay và mang theo trong túi của bạn hoặc tự làm một chiếc vòng cổ từ đất nung terra cotta giúp bạn có thể hít bất cứ khi nào mong muốn

3. Thoa trực tiếp tinh dầu

Những trong những nơi phổ biến nhất để thoa tinh dầu là gót chân, ngực, thái dương và những điểm nhạy cảm. Khi bạn đã biết chắc chắn được những nơi trên cơ thể phù hợp với từng loại bệnh, và những cơn đau nhức cụ thể. Hãy dùng 2 đến 3 giọt lên da của mình, hoặc kết hợp 3 đến 10 giọt tinh dầu carrier oil như jojoba, dầu hạt nhọ và dầu olive

Không phải toàn bộ tinh dầu và các nhánh tinh dầu đều an toàn. Do đó trước khi bôi trực tiếp tinh dầu lên cơ thể bạn nên kiểm tra với nhà sản xuất xem loại tinh dầu đó có an toàn khi sử dụng như vậy. Sau đó hãy xem bản đồ cầm tay này để tìm ra nơi bạn nên thoa tinh dầu lên. Lưu ý: không bao giờ sử dụng tinh dầu (thậm chí là thoa) trong ống tai hoặc gần tai

4. Dùng tinh dầu khi tắm
Hãy thêm 2 -5 giọt tinh dầu vào nước tắm cùng muối Epsom hoặc carrier oil. Bạn có thể thử những cách pha trộn muối vào nước tắm để tạo ra mùi hương. Tránh sử dụng quế, tinh dầu cây ba đậu, kinh giới, lộc đề xanh và tinh dầu sả vì đây đều là những tinh dầu có thể gây kích ứng làn da nhạy cảm
5. Massage
Hãy mang tinh dầu theo lần massage tới của bạn hoặc có thể sử dụng chúng để tự massage ở nhà để giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn (thậm chí có thể giảm mỡ dưới da). Bạn có thể tự massage bằng cách thêm 15-20 giọt tinh dầu phã loãng với ½ chén carrier oil. Hãy bắt đầu massage chân bởi vì đây là nơi giúp tinh dầu có thể tiến nhanh vào máu hơn.
Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu:
• Tinh dầu không có khả năng chữa bệnh.
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm, trước tiên hãy thử sử dụng tinh dầu với carrior oil. Nếu mẩn đỏ nổi lên, hãy dùng carrier oil để pha loãng tinh dầu
• Tinh dầu cam quýt có thể làm tăng độ nhạy cảm do ánh sáng mặt trời, vì vậy bạn nên tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sau trong vòng 12 tiếng sau khi dùng tinh dầu cam quýt
• Để bảo quản tốt tinh dầu, hãy tránh xa ánh sáng mặt trời và độ ẩm
• Tinh dầu thực sự có nồng độ rất cao, nó có thể tẩy sạch sơn móng tay, thậm chí làm chảy nhựa
• Tinh dầu va carrier oil có thể làm mất màu quần áo, vải và đồ dùng – hãy hết sức cẩn thận
• Tránh sử dụng dụng cụ bằng sắt hoặc nhựa hoặc thùng để trộn hoặc thoa tinh dầu. Hãy dùng gỗ, thủy tinh hoặc gốm.

Spaviet ( sưu tầm )

***Lịch học sắp xếp tùy theo học viên và kết quả được đánh giá dựa vào bài thi cuối khóa của mỗi học viên Chi tiết »